習慣養成和行為改變
教練作用:透過發現和真正理解行為背後的意義,提升動力和毅力。我們使用SMART目標系統和GROW心態,幫助你制定切實可行的計劃,實現你成長的目標。
誰能受益:想要培養成有助於成長的習慣,例如養成閱讀、運動、良好作息等習慣;或消除影響你表現的行為,例如吸煙、遲到、懶床等。
預計期望:在整個旅程中,提供精神上的支持,循序漸進地提供行動計劃,幫助你逐步達成目標。
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